Факты и комментарии

За последнее десятилетие в развитии современного производства происходят значительные изменения, которые активно влияют на сферу трудовой деятельности человека. Научно-технический прогресс, несомненно, требует от каждого из нас стремления к развитию и совершенствованию, усиливает потребность в физической культуре. К сожалению, в настоящее время в стране отмечается постепенное уменьшение числа коллективов физической культуры, инструкторов – методистов по физической культуре, и просто занимающихся физической культурой людей, занятых на производстве. В этом – одна из причин увеличения производственного травматизма и числа различных заболеваний.

Сухие факты способны лишь немногих заставить серьезно задуматься. Каждый из нас хоть раз в жизни пытался начать новую, полную спортивных достижений, жизнь. Если не с понедельника, то с первого числа уж точно, в надежде, что через месяц возникнут самые серьезные основания уважать себя, что порция полученной спортивной нагрузки равномерно-приятно распределится по всему организму. Но – жизнь идет, и дальше мечтаний и планов, увы, спортивное дело не продвигается. А, следовательно, и до спортивного тела далеко.

Современный труд приводит к существенным перегрузкам одних функциональных систем организма человека и недогрузкам других, что в целом неблагоприятно сказывается на общем уровне работоспособности. Каким же образом в создавшихся условиях сохранить высокую производительность труда? Вопрос совершенствования физических и психических качеств работников, сохранения и укрепления их здоровья, высокой работоспособности и трудового потенциала не праздный, и к необходимости решать его сегодня приходит каждый, задумывающийся о перспективах развития, руководитель.

Совершенно справедливо. Но, как показывает жизнь, идея оздоровления коллектива приходит в голову руководителя не в самую первую очередь. А если и приходит, то занимает в ряду других почетное предпоследнее место. Правда, необходимо признать, что некоторые, уставшие от модных корпоративных вечеринок директоры, пытаются искать варианты развития спорта на производстве, весьма справедливо усматривая в этом возможность не только оздоровления, но и сплочения сотрудников. Ушли в историю «веселые старты», «а ну-ка парни» и прочие проекты прошлого, оставшись лишь в черно-белых фотографиях и ностальгических воспоминаниях. Возрождать прошлое – надо ли? И если надо, то с какой стороны лучше подходить к этому вопросу?

Теория

Форма и содержание специального направления производственной физической культуры (ПФК) диктуются особенностями влияния на человека условий, характера и организации труда. Условия для развития физической культуры должны создаваться администрацией и общественной организацией предприятия. Наука выделяет несколько видов ПФК. Это производственная гимнастика, повышающая работоспособность, снижающая утомление и ускоряющая восстановительные процессы в организме. Это послерабочее восстановление, способствующее ускорению восстановительных процессов сразу по окончанию рабочего времени. Это профилактика влияния неблагоприятных факторов труда, повышающая устойчивость организма к воздействию внешней среды и, наконец, профессиональная физическая подготовка, предусматривающая развитие или поддержание определенного уровня физических и психологических качеств работников.

Несмотря на достаточную самостоятельность, между ними четко просматривается взаимосвязь и взаимодополняемость. Создание благоприятных условий труда включает и возможность рационализации двигательных действий во время работы, а повышение уровня физической подготовленности естественно влияет и на уровень общей работоспособности. Регулярные и рационально организованные мероприятия ПФК обеспечивают необходимый комплексный эффект – высокую степень готовности к профессионально-трудовой деятельности, высокую работоспособность, более продолжительное время творческой трудовой дееспособности. Предупреждая и снижая утомление в течение рабочего дня, они укрепляют здоровье, и, что особенно значимо сегодня, формируют и развивают дружеские взаимоотношения, улучшают социальную адаптацию к производственным условиям, повышают социальную активность.

При каких же условиях возможно в настоящее время внедрение физкультурно-оздоровительных мероприятий на производстве, и каким образом должна быть организована подобная деятельность? Пока вопросов гораздо больше, чем ответов. Что должно заставить, к примеру, меня встать из-за редакционного стола и в обеденное время вместе со всеми под ритмичную мелодию выполнять спортивные упражнения? Или это должна быть радиопрограмма, и голос диктора бодро сообщит мне, чем двигать в тот или иной момент, и в какую сторону? Как мотивировать работника? И надо ли вообще его мотивировать? Воображение рисует картину: Тында. Средь огромных сугробов и внушительных размеров техники, суровые мужчины, рассредоточившись в шахматном порядке, делают гимнастику в рабочий полдень, «адаптируясь к производственным условиям и повышая свою социальную активность». Хорошо, что это не более чем картина в моем воображении. Соответственно, не теряя надежду на оздоровление нации, необходимо разрабатывать индивидуальные для каждого предприятия, спортивные программы и проекты.

Практика

Комсомольск-на-Амуре. 2005-2007 год. Одно из стремительно развивающихся предприятий. Исследование влияния физической культуры на сферу трудовой деятельности человека проходило в два этапа.

2005-2006 г.г.

Первый этап содержал анализ и обобщение научно-методической литературы по вопросам моделирования и организации занятий оздоровительной направленности на предприятиях в новых экономических условиях. Обобщались результаты анкетного опроса среди работников предприятия для создания методики физкультурно-оздоровительных занятий.

Результаты исследования показали, что в период с 2000 по 2003 гг. на предприятии наблюдался существенный рост показателей числа случаев и числа календарных дней временной нетрудоспособности работников (Рис.1). Среди нозологических форм, приводящих к временной утрате трудоспособности, преобладали болезни опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, а так же периферической нервной системы. Суммы выплат по больничным листам с 2000 по 2005 гг. возросли с 245,5 тысяч рублей до 645,3 тысяч рублей.

2006-2007 г.г.

Второй этап - непосредственно эксперимент. В исследовании участвовало 100 человек, что составляло 100% работающего контингента предприятия.

Участники эксперимента занимались по специально разработанной физкультурно-оздоровительной методике с учетом характера заболеваний, выявленных у работников данного предприятия. В методику были включены циклические упражнения аэробной направленности: ходьба, бег, ходьба на лыжах. В качестве средств общего физического развития и как эффективное средство совершенствования двигательных способностей человека использовались гимнастические упражнения и упражнения на тренажерах.

В ходе исследования регулярно проводился контроль посещаемости занятий и тщательности выполнения всего комплекса физкультурно-оздоровительных упражнений. Снимались показатели частоты сердечных сокращений, артериального давления, массы тела и роста в каждой возрастной группе. Рассчитывался совокупный уровень физического состояния и прогнозируемая максимальная работоспособность. Для выявления возможных закономерностей были изучены данные, связанные со структурой заболеваемости и условиями труда на предприятии за период с 2000г. по 2005г. Для наиболее эффективной экономической оценки уровня заболеваемости с утратой трудоспособности учитывались общие трудопотери и трудопотери по нозологическим формам наиболее типичных для работников предприятия заболеваний.

Следует отметить, что физкультурно-оздоровительная методика, апробация которой проходила в ходе эксперимента, разрабатывалась с учетом анализа данных о приоритетных формах двигательной активности работников предприятия. Кроме того, учитывались возрастные физиологические изменения в организме. Для людей среднего возраста важнейшей целью физкультурной тренировки является профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, которые зачастую становятся основной причиной нетрудоспособности. В этом возрасте, на фоне увеличения объема упражнений для развития общей выносливости, снижается необходимость в нагрузках скоростно-силового характера. После сорока лет решающее значение приобретает нормализация холестеринового обмена, артериального давления, массы тела, как факторов снижения риска ишемической болезни сердца. Это возможно только при выполнении упражнений аэробной направленности на выносливость.

Для повышения физической работоспособности в молодом возрасте были выбраны упражнения, совершенствующие общую выносливость. Известно, что с помощью циклических упражнений можно уменьшить или полностью нейтрализовать риск ишемической болезни сердца, связанный с артериальной гипертонией, так как тренировка на выносливость приводит к расширению кровеносных сосудов в работающих мышцах и, следовательно, к снижению артериального давления. В физкультурно-оздоровительную методику также были включены циклические упражнения аэробной направленности, гимнастические упражнения, упражнения на тренажерах, приемы самоконтроля.

Оздоровительная ходьба традиционно широко используется в массовой физической культуре, обеспечивая при регулярных занятиях минимальный тренировочный эффект, но способствуя росту функциональных возможностей организма. Поэтому лицам с низкими функциональными возможностями мы рекомендовали данный вид физической нагрузки.

Как одно из наиболее популярных и доступных средств оздоровительной физической культуры в целях повышения функционального состояния организма нами был выбран бег. Занятия бегом проходили круглый год на улице, а в зимний период заменялись ходьбой на лыжах.

Ходьба на лыжах рекомендовалась во всех возрастных группах, как эффективное средство укрепления мышц туловища и конечностей, увеличения подвижности в суставах, восстановления работоспособности. В качестве дополнительного средства физического совершенствования и улучшения качества здоровья нами были использованы тренажерные устройства. Занятия на тренажерах рекомендовались для общего физического развития, повышения аэробных возможностей и общей выносливости организма.

Оптимальный двигательный режим выполнения физических упражнений во внерабочее время для работников в возрасте до 30 лет составлял 8 часов в неделю, а в возрасте старше 30 лет 6 часов с общим количеством занятий 3-5 раз в неделю.

Итоги

Апробация разработанной методики в режиме внерабочего времени на производстве позволила получить достоверную положительную динамику показателей физического состояния. Совокупный уровень физического состояния в начале эксперимента соответствовал среднему показателю. За период эксперимента был зафиксирован рост совокупного уровня физического состояния (Рис. 2) и параллельно с этим в процессе эксперимента наблюдалась динамика снижения трудопотерь (Рис.3). Также было отмечено значительное увеличение показателя прогнозируемой работоспособности.

В результате эксперимента было выявлено, что у занимающихся физическими упражнениями работников предприятия снизилось число календарных дней по временной нетрудоспособности по заболеваниям сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, периферической нервной системы.

Не менее важным результатом эксперимента явилось и то, что годовая экономия в связи с сокращением заболеваемости составила сумму 2015,2 рублей в год на одного работника, занимающегося физической культурой. Экономическая эффективность внедрения методики физкультурно-оздоровительных занятий на обследуемом нами предприятии в совокупности составила сумму 301260 рублей.

Результаты впечатляют. Хочется надеяться, что руководство и сотрудники предприятия весьма довольны произошедшими переменами. При детальном рассмотрении оказалось, что человеческое здоровье имеет абсолютное ценностное выражение, представляет собой капитал, как для индивидуума, так и для руководителя предприятия. Так что, подводя итог всему сказанному, можно смело утверждать - с учетом современных условий, проведение физкультурно-оздоровительной работы среди трудящихся является не только моральным, но и экономическим критерием эффективной деятельности организации. Каждому руководителю тут есть о чем задуматься. Разумеется, индивидуальный подход к задаче улучшения экологии производства никто не отменит, и в каждом конкретном случае будут свои методики и свои спортивные проекты. Но о каждом подобном случае внедрения спортивных ритмов в жизнь предприятия мы будем с удовольствием рассказывать Вам, уважаемый читатель. Тогда, может статься, каждый из нас будет с нетерпением ждать наступления спортивной десятиминутки и с усердием трудиться под жизнерадостную музыку в компании коллег по работе. И очень возможно, что нашим девизом в недалеком будущем станет, наконец, ностальгическая правда - «Главный академик Иоффе утверждал – коньяк и кофе нам заменит спорта профи-лак-ти-ка…»

С молодым ученым беседовала редактор Лина Занозина.

Примечание. Экономическая эффективность внедрения разработанных нами физкультурно-оздоровительных мероприятий на производстве была рассчитана по авторской методике расчета совокупного экономического эффекта от внедрения модели организации массовой физкультурно-оздоровительной работы на производстве кандидата биологических наук, профессора кафедры «Экономика, менеджмент и Право» ДВГАФК Дмитрия Дьякова.